¿Preparad@ para escribir?
Toma un cuaderno y un lápiz porque será la escritura, quien nos acompañe en esta nueva aventura.
3 talleres con una temática diferente cada uno. Conocerme/Me quiero/Perdón ¡Elige el que más se adapte a ti!
Ejercicios adaptados tus preocupaciones y necesidades personales. Escribe sobre lo que realmente te importa.
"No, no es nada fácil escribir desde las entrañas. Porque hacerlo, nos hace tomar conciencia de lo que somos y no, nos remueve heridas que ya creíamos cicatrizadas y nos hace mirar a la cara a lo que tanto tememos. Así que de fácil nada.
Pero si consigues hacerlo, si consigues escribir desde lo más profundo, te puedo asegurar que habrá sido algo jodidamente gratificante que con creces habrá merecido la pena” . Sofía Alonso Díaz
ESCRITURA EXPRESIVA EMOCIONAL
Lo que NO hicimosEscuchamos muchas veces que a medida que la vida pasa, no nos arrepentimos de lo que hicimos de más, si no de lo que quisimos hacer y NO hicimos. .Y esto tiene una gran parte de verdad. .La vida transcurre para todos, sin ninguna parada y cuando […]
Carga de una mentira jamás admitidaEntre todo lo que acumulamos (que son muchísimas cosas), esto puede ser una de las cosas que más nos daña. Un ejercicio de escritura expresiva que realizo con algunos usuarios, es describir una mentira u omisión que nos pesa y que jamás contamos a […]
Dia6-Reto 21 días de #escribirparacrecerDurante 3 días, escribe el final de estas frases: “Hoy me he sentido bien conmigo mismo/a por…” “Hoy he hecho algo bueno para mí cuando…” “Me gusto más a mí mismo/a cuando…” “Me empiezo a dar cuenta de que tengo la virtud […]
Día2-Reto 21 días de #escribirparacrecerNecesitamos para esta actividad, estar muy tranquil@s y a solas. Nos pondremos delante de un espejo, preferiblemente de cuerpo entero, si no es posible tampoco pasa nada, también puede valer un espejo más pequeño. Quiero que os pongáis delante de él […]
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Día3-Reto 21 días de #escribirparacrecerA partir de hoy vamos a escribir todos los días qué 3 cosas positivas nos ha pasado. Esto debemos hacerlo cada día hasta acabar el reto. […]
4 pasos para controlar un ataque de pánicoEn el post ¿Miedo o pánico?¿Sabes la diferencia? Se explicaba en qué consistía un ataque de pànico. En éste nos centraremos en qué debemos […]
¡Nuevos retos de escritura! Ahora, semanalesMe habéis pedido volver a hacer los retos de escritura. Pero para no caer en los mismos errores de los anteriores, tenía que ver bien cómo ajustarlos […]
Del enamoramiento al amorEn ese estado desinhibido, que todo surge y todo fluye sin más. Los demonios no se ven, o si se ven los eclipsa el atontamiento. Por eso se habla de […]
Hola! Mi nombre es Sofía. Creadora y autora de los talleres, retos personalizados de escritura y las entradas publicadas en este blog.
Soy amante de la psicología y la escritura desde que tengo uso de razón. Por eso, ambas cosas me han acompañado toda mi vida.
Empecé a escribir sobre mis emociones poco después de aprender a hacerlo. Pero fue mientras estudiaba psicología, cuando me di cuenta el papel que había tenido la escritura en mi vida.
Comencé a verla desde un punto de vista más allá del que estaba acostumbrada (un pasatiempo y hábito creado desde hacía años).
Sin ser totalmente consciente de ello, para mí la escritura había sido mi mayor refugio, un escape al dolor, a la incertidumbre y a los miedos, es decir, la oportunidad de ordenar mi mundo interno.
Por todo esto que estoy contando, emplearé la escritura como herramienta de apoyo para tu bienestar. Siendo la escritura expresiva, el núcleo central de este blog.
Si yo pude, tú también. Y me encargaré con meticulosidad de ello.
¡Así que sé bienvenido a psheda! Espero que sea un espacio en el que disfrutes y te sea de gran utilidad.
