Muchas veces recordamos las críticas, las cosas que hacemos mal, las ofensas.. pero nos olvidamos de recordar nuestros éxitos, elogios, halagos. Para ello vamos a hacer una recopilación de los mismos. Realiza tres listas: en una recopila los elogios que recuerdes que te hayan dicho otras personas a lo largo de tu vida; en otra enumera las capacidades y fortalezas que tú consideras que posees, y en un tercer listado enumera cosas que te hagan sentirte orgulloso de ti mismo (logros, actitudes ante alguna situación, etc.). […]

¡¡Ahora sí que sí!! Comenzamos con los 21 días de reto de #escribirparaliberar. Son muchas las dudas que tenéis sobre este reto, así que voy a intentar explicar todo lo más detenidamente posible para que podáis entender en qué consiste. Como algun@s sabéis (sobre todo l@s que me seguís desde algún tiempo), soy psicóloga y apasionada de la escritura. Y a mí personalmente escribir me ha ayudado en muchos momentos de mi vida. Por eso decidí poner en práctica este proyecto, creo que a much@s al igual que a mí la escritura puede ayudarles de mil formas. ¿En qué consiste este reto? Durante 21 días iré publicando una entrada diariamente con las instrucciones que se deben seguir para plantear sobre qué hay que escribir. El reto no hay que empezarlo necesariamente hoy, lo importante es hacer los 21 días seguidos, se puede empezar en el momento que a cada uno le venga mejor. Todos los retos estarán subidos en el blog y las redes para que las personas lo tengan a mano cuando necesiten disponer […]

Debemos elaborar una lista con las cosas que nos gusta hacer y describir a nosotros mismos por qué vamos a permitirnos hacerlas un poco más a menudo. De esta forma, no nos privaremos de aquello que nos hace feliz y podremos tener una actitud más positiva, ser más felices y tener mejor autoestima. […]