Mes: febrero 2019

Reflexión-Reto personalizado de Gemma

Reflexión-Reto personalizado de Gemma

Un sueño seguirá siendo solo un sueño si no haces lo necesario para cumplirlo, y la clave para hacerlo es convertirlo en una meta. Toma una hoja de papel y una pluma y escribe en él qué es lo que quieres lograr. Hazlo de la […]

¿Sabes qué es la ansiedad realmente?

¿Sabes qué es la ansiedad realmente?

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta anticipatoria de nuestro organismo que se activa cuando nosotros percibimos una posible situación futura como amenazante para nuestra supervivencia o bienestar. Imagina, por ejemplo, un trabajador que piensa que lo pueden despedir del trabajo la semana que viene. Puede que la semana que […]

Reflexión de un reto personalizado- Eile

Reflexión de un reto personalizado- Eile

Una persona que no está satisfecha consigo misma no podrá afrontar la vida con la decisión y optimismo necesario, lo que desembocará en una falta de confianza en su entorno y en todos los ámbitos de su vida. Pero a veces se nos olvida establecer los […]

Un café, un cuaderno y un lápiz – Páginas matutinas

Un café, un cuaderno y un lápiz – Páginas matutinas

Es cierto que he hablado muchas veces de usar la escritura como desahogo, pero hoy quiero hablarte de una técnica en concreto, escribir tres páginas cada mañana, por una cara. A este método se le llama páginas matutinas. Nada como empezar las mañanas con un […]

¿Escribir sobre mis problemas?

¿Escribir sobre mis problemas?

En ocasiones solemos esconder nuestros sentimientos cuando estamos con otras personas. Nos da reparo reconocer que sentimos emociones que consideramos negativas y que creemos, erróneamente, nos hacen parecer personas débiles a los ojos de los demás. Queremos ser fuertes a nivel emocional, no dejarnos afectar fácilmente […]

Qué es el Journaling

Qué es el Journaling

El estrés y la ansiedad son los principales enemigos a los que nos enfrentamos todos los días, ya sea en la escuela, el trabajo o la calle, y que si no los sabemos combatir pueden dañar nuestra salud emocional y física. Entre las muchas formas de […]

Taller online escritura expresiva

Taller online escritura expresiva

Te mereces reescribir tu historia. Por eso te doy la bienvenida a este taller. Si quieres reiventarte y descargar emociones mediante la escritura, ¡Esta es una gran oportunidad!. Las plazas son ilimitadas, pero el tiempo de inscripción es hasta el 21 de Febrero. Una vez […]

El peligro de la Felicidad

El peligro de la Felicidad

Nunca una misma palabra, había venido cargada de tanta frustración. Felicidad. Esa gran desconocida, la meta a la que todo el mundo aspira a costa de lo que sea. Y si no llegas, si sientes que no vives en ella, la culpa, la presión y […]