Día10-Reto 21 días de #escribirparacrecer
Hoy toca remover y buscar aquello que creemos que nos hizo daño y pudo influir poco o mucho en nuestra autoestima. Escribiremos sobre aquellas situaciones y las describiremos con detenimiento.
Mes: mayo 2017
Día9-Reto 21 días de #escribirparacrecer
Muchas veces recordamos las críticas, las cosas que hacemos mal, las ofensas.. pero nos olvidamos de recordar nuestros éxitos, elogios, halagos. Para ello vamos a hacer una recopilación de los mismos. Realiza tres listas: en una recopila los elogios que recuerdes que te hayan dicho […]
Eres increíble y aún no lo sabes
Tú, si tú que prefieres no mirar pero sabes de sobra que esto es para ti. no te sientas pequeñ@ al lado de nadie porque eres gigante. Ve y demuéstrale al mundo y a ti mism@ todo lo que vales, sal y da todo lo que […]
Día8-Reto 21 días de #escribirparacrecer
Piensa en la persona perfecta. Cómo sería físicamente, qué personalidad tendría, cuál sería su vida y cómo pasaría un día de esa persona ideal. Por otro lado piensa dónde estaría, cómo sería su situación sentimental o familiar y cómo se relacionaría con el mundo y con sus […]
La transexualidad no es un trastorno psicológico
Hasta no hace mucho, se consideraba la transexualidad como una patología psicológica. Pero con el paso de los años, diferentes estudios realizados reflejaban que dicho colectivo no padecían ningún tipo de trastorno. Aún así, siguen los debates respecto a la transexualidad y la identidad sexual. […]
Día7-Reto 21 días de #escribirparacrecer
Todos los seres humanos tenemos un valor intrínseco por el hecho de ser personas. Las personas no son valiosas por lo que tienen, sino por lo que son. Eres tan digno de respeto, afecto y cuidados como cualquier otro. Escribe: “Mis necesidades más importantes son…”
Dia6-Reto 21 días de #escribirparacrecer
Durante 3 días, escribe el final de estas frases: “Hoy me he sentido bien conmigo mismo/a por…” “Hoy he hecho algo bueno para mí cuando…” “Me gusto más a mí mismo/a cuando…” “Me empiezo a dar cuenta de que tengo la virtud de…” “Aunque he cometido […]
Día5-Reto 21 días de #escribirparacrecer
Esta actividad consiste en que mañana vamos a decirles algo maravilloso a tres personas que no esperan nada de nosotr@s. Por ejemplo: “Sorprenderemos a una persona que suele coincidir con nosotr@s en el trabajo y le diremos que hace un trabajo excelente, o a un miembro […]
Día4-Reto 21 días de #escribirparacrecer
Hoy haremos una lista de nueve momentos en nuestra vida en que hayamos tomado una decisión, asumiendo el control total de ella. Por ejemplo: “Aquella vez que le dije a mi padre que yo quería dejarme crecer la barba, cuando elegí cambiar de carrera; cuando […]
Día3-Reto 21 días de #escribirparacrecer
A partir de hoy vamos a escribir todos los días qué 3 cosas positivas nos ha pasado. Esto debemos hacerlo cada día hasta acabar el reto.
Depresión enmascarada ¿Cómo se manifiesta?
Una depresión enmascarada es aquella que no presenta los síntomas propios de la depresión; es decir, melancolía, llanto, tristeza, dificultades para disfrutar de lo que antes se disfrutaba (anhedonia), problemas de sueño, etc. En el caso de una depresión enmascarada los síntomas, se enmascaran en […]
Día2-Reto 21 días de #escribirparacrecer
Necesitamos para esta actividad, estar muy tranquil@s y a solas. Nos pondremos delante de un espejo, preferiblemente de cuerpo entero, si no es posible tampoco pasa nada, también puede valer un espejo más pequeño. Quiero que os pongáis delante de él y os miréis fijamente […]
