Encontrarte con esto es un chute de motivación para seguir haciendo lo que hago, porque saber que en algún rincón, lo que haces gusta y sirve a algun@s, es el mayor de los premios. Y hablando de premios…Gracias a Mariposa Azul de Luz por haber […]
Son varios retos los que ya he creado para hacer en este blog, pero necesitaba pasar una barrera con mis lectores. Por eso me decidí a crear este taller vía skype, el cua lo conformarán grupos reducidos (exactamente de 5). De esa forma, será algo íntimo, […]
La autoestima puede definirse como la valoración que una persona hace de sí misma. Conocerse y valorarse es fundamental para poder tener un buen equilibrio emocional. El estado de ánimo o la toma de decisiones, son ejemplos que dependen en gran parte de la autoestima. La crítica excesiva, los logros […]
1. Rodéate de un entorno saludable, agradable y evita lo tóxico. Aunque aveces resulta difícil, inténtalo. Rodearte de un entorno sano, alegre, hará que tu rendimiento mejore y que tu motivación se mantenga en alto. 2.Establece tus propias metas (mensuales y semanales). Visualiza tus metas porque […]
¿Has intentado alguna vez salir de un momento de bajón duradero y no has encontrado manera de poder hacerlo? Sí, a casi todos nos ha pasado alguna vez. Nos hartamos de buscar métodos milagrosos y rápido para sentirnos bien. Pero debemos ser conscientes de algo, […]
DISTINGUIMOS 5 TIPOS DE GESTOS EN LA COMUNICACIÓN NO VERBAL a Emblemáticos Gestos intencionados con un significado muy claro, representa a una palabra o a un conjunto de palabras. Uno de los más populares y universales es la típica señal con el puño cerrado y el pulgar […]
Las distorsiones perceptivas según Belloch, Baños y Perpiñá,1995, pueden definirse como la percepción equivocada de un objeto concreto. Se caracterizan por ser el producto de una combinación entre predisposiciones internas o externas: cansancio, habituación, características de los propios órganos sensoriales, etc… La distorsiones pueden darse de varias […]
Hay personas que tienden a la queja crónica, el pesimismo, la envidia, la crítica excesiva, absorber la energía de los demás y a creer que siempre tienen la razón por encima de todo y tod@s. Es decir se consideran personas tóxicas. Si te sientes identificado […]
Son varias veces las que has decidido ponerte manos a la obra y desahogarte escribiendo. Quieres expresar qué sientes o has sentido en algún momento, necesitas liberarte de eso. Así que coges papel y bolígrafo, te dispones a escribir y te quedas sin hacer nada. […]
Estoy viendo en los grupos exactamente de facebook, como hay personas muy preocupadas por su día de San Valentín. Según lo leído, la preocupación viene por aquell@s que tienen pareja y no celebran este día. Esto es lo que más o menos me he encontrado. […]
En este diario emocional nos centraremos en nuestros estados emocionales que acompañan a situaciones puntuales. Es básicamente una de las herramientas más potentes que existen en Inteligencia Emocional y que puede ayudarte mucho a ser más consciente de qué es lo que sientes y de cómo gestionar […]
Cuando hablamos de diario personal, lo primero que se nos viene a la cabeza es el típico diario en el que contamos nuestras vivencias diarias. Lo tenemos asociado también a la infancia o adolescencia, por lo que nos cuesta visualizar a un adulto escribiendo un […]
