Blog

AUMENTA TU BIENESTAR PRACTICANDO DIFERENTES TIPOS DE ESCRITOS

AUMENTA TU BIENESTAR PRACTICANDO DIFERENTES TIPOS DE ESCRITOS

. Tu historia. Si en tu diario encuentras cuestiones heredadas del pasado que crees que condicionan tu presente, prueba a escribir tu historia familiar y personal. Recuerda los mensajes explícitos e implícitos que te daban en casa, en el colegio o con tus amigos/as. Las normas, […]

Mis 10 primeros pasos – Planning

Mis 10 primeros pasos – Planning

Los que me conocéis un poquito sabéis que todo lo que tenga que ver con planificación, organización, Journaling y listas, me encanta. . Pues bien, como mejorar en planificación, organización y ejecución es uno de mis principales retos diarios, quería comentaros, que pensé en algo […]

Manual de escritura expresiva PERSONALIZADO

Manual de escritura expresiva PERSONALIZADO

🔔🔔SÓLO HASTA EL 31 DE AGOSTO se mantendrá esta tipología de retos personalizados 🔔🔔 . Sientes que por mucho que escribes no consigues deshacerte del dolor?. . Por norma general, escribir sobre nuestro dolor, nuestros miedos y nuestros recuerdos nos hace liberarnos de forma eficaz […]

3ª semana del reto «21 días en acción conmigo»

3ª semana del reto «21 días en acción conmigo»

¡¡Y aquí está la última semana de reto!! En el mundo en que vivimos es difícil encontrar ratos para nosotr@s.Pero aún así es lo que estamos haciendo con este reto, por y para nosotr@s. Y es que hacerlo no está solo bien, si no que es […]

2ª Semana del reto 21 días en acción conmigo

2ª Semana del reto 21 días en acción conmigo

¡SEGUIMOS con la segunda semana del nuevo reto EN ACCIÓN CONMIGO!. Lo ideal es hacer cada actividad en el día correspondiente, pero no pasa nada si decidís cambiar una actividad por otra de otro día. Recordad que este reto está centrado en sacar un momento […]

1ª semana del reto 21 días en acción conmigo

1ª semana del reto 21 días en acción conmigo

Hoy comenzamos el reto de desarrollo personal 21 días en acción conmigo. Hasta ahora todos los retos han sido mediante escritura, y éste será algo diferente. Vamos a salir un poco de la zona de confort. Eso quiero que hagamos entre tod@s y que crucemos […]

Reto 21 días en acción conmigo

Reto 21 días en acción conmigo

Para lograr la independencia emocional hemos de aprender a tener bienestar por nosotros mismos, disfrutando de nuestra compañía en silencio y soledad. Esta es la conquista más difícil, pero la más necesaria de todas. Si no aprendemos a estar bien de forma autónoma e independiente, es imposible […]

Talleres para el mes de abril

Talleres para el mes de abril

NUEVOS TALLERES ONLINE DE ESCRITURA EXPRESIVA EMOCIONAL . ¿Cuánto tiempo hace que no paras a escucharte? ¿Cuánto tiempo sin observarte desde lo más profundo? . ¡Pues es hora de comenzar a hacerlo! ¡Lanzamos de nuevo también el taller del mes pasado, por la demanda que […]

Reflexión-Reto personalizado de Gemma

Reflexión-Reto personalizado de Gemma

Un sueño seguirá siendo solo un sueño si no haces lo necesario para cumplirlo, y la clave para hacerlo es convertirlo en una meta. Toma una hoja de papel y una pluma y escribe en él qué es lo que quieres lograr. Hazlo de la […]

¿Sabes qué es la ansiedad realmente?

¿Sabes qué es la ansiedad realmente?

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta anticipatoria de nuestro organismo que se activa cuando nosotros percibimos una posible situación futura como amenazante para nuestra supervivencia o bienestar. Imagina, por ejemplo, un trabajador que piensa que lo pueden despedir del trabajo la semana que viene. Puede que la semana que […]

Reflexión de un reto personalizado- Eile

Reflexión de un reto personalizado- Eile

Una persona que no está satisfecha consigo misma no podrá afrontar la vida con la decisión y optimismo necesario, lo que desembocará en una falta de confianza en su entorno y en todos los ámbitos de su vida. Pero a veces se nos olvida establecer los […]

Un café, un cuaderno y un lápiz – Páginas matutinas

Un café, un cuaderno y un lápiz – Páginas matutinas

Es cierto que he hablado muchas veces de usar la escritura como desahogo, pero hoy quiero hablarte de una técnica en concreto, escribir tres páginas cada mañana, por una cara. A este método se le llama páginas matutinas. Nada como empezar las mañanas con un […]