¿Qué es Psheda?

¿Qué es Psheda?

"Reencuéntrate con una persona mil veces y conocerás a mil personas"  

Psheda surgió principalmente para dotar a las personas de herramientas

para el BIENESTAR EMOCIONAL Y ANÍMICO.

Desde pequeña me llamó mucho la atención la conducta humana y el por qué de ella. 

Es por eso que decidí desde muy pequeña estudiar psicología.  Y sí, soy ese caso de persona

vocacional que poco dar lugar a  conocer más allá que lo que le apasiona.

Por otro lado, admito que me encanta la escritura, empecé a escribir desde muy pequeña.

Para mí fue un apoyo inmenso para sacar todo lo que me pesaba.

Por eso, emplearé la escritura como herramienta de apoyo para tu bienestar.

Y esto será prácticamente EL NÚCLEO CENTRAL DE PSHEDA.

ESCRITURA EXPRESIVA EMOCIONAL

  • LIBÉRATE
    Cuando digo que la escritura libera, no lo digo como psicóloga sino como alguien que lleva escribiendo desde que tiene uso de razón. Y no hablo de escribir poesía, novelas o cuentos que a muchos les servirá. . Hablo de escribir lo que nos jode, nos atormenta y no nos deja avanzar. Hablo de desnudarse ante el papel como no podemos hacerlo de otra forma. Sacar nuestras luces y sombras acompañados de un mero lápiz. No titubear, no disimular, no guardar las formas. Solo por y para nosotr@s con el auténtico convencimiento de que podamos ser totalmente reales. Nada de buenas palabras obligadas, nada de ” todo va genial”, nada de si mi letra no me gusta, nada de si esto no queda bonito esto deja de ser mi super cuaderno alias diario, nada de nada de todo eso. Simple y llanamente tú […]
  • ¿Por qué me bloqueo al escribir sobre mis emociones?
    Son varias veces las que has decidido ponerte manos a la obra y desahogarte escribiendo. Quieres expresar qué sientes o has sentido en algún momento, necesitas liberarte de eso. Así que coges papel y bolígrafo, te dispones a escribir y te quedas sin hacer nada. Simplemente no puedes, te quedas en blanco, te bloqueas y ahora el escribir se te hace una cuesta arriba brutal. ¡¡Tranqui!!, que no eres ningún ser extraño, es algo más común de lo que crees. MOTIVOS POR LOS QUE PUEDES QUEDARTE EN BLANCO A LA HORA DE ESCRIBIR Obligarte a hacerlo. A veces nos exigimos escribir de forma que sentimos que tenemos que hacerlo sí o sí. Esto sólo nos lleva a bloquearnos cuando empezamos a hacerlo, cogerle manía o sentirlo contraproducente para nosotr@s. La escritura debe ser algo que fluya y más cuando […]

 Además de los recursos mediante la escritura, tendrás también recursos

de organización/planificación del tiempo y tareas, recursos psicológicos para

afrontar diferentes situaciones (emocionales, impulsividad, relaciones,etc..), 

información útil o curiosa, y por último reflexiones personales.

PLANIFICACIÓN

  • El arte de posponer y cómo deshacernos de él
    Cuantísimo nos cuesta a veces ponernos a realizar las tareas que nos corresponden. Inventamos miles de excusas para ir dejándolas para lo último y así, muchos propósitos y objetivos se quedan en el camino. Y es que lo mas difícil es el comienzo, ese pequeño empujón que evitamos a toda costa. Procrastinar, sí. Así se llama ese hábito de postergar actividades sustituyéndolas por otras más irrelevantes o agradables, es decir, el “vaguear” de toda la vida. Miles de excusas son las que [...]

REFLEXIONES

  • Buscando la felicidad
    Tal vez no se trate de un final feliz. Tal vez se trate de un camino lleno de decisiones propias, pleno de tropiezos y levantadas y completo de subidas y bajadas. Pero caminado de principio a fin por y para ti…y el final… Pues el final ya se verá. Sofía Alonso Díaz Comparte esto:FacebookTwitterLinkedInSkypeGooglePinterestTumblrPocketRedditTelegramWhatsApp […]

BIENESTAR

  • ¿Tengo baja autoestima?¿Cómo puedo saberlo?
    La autoestima puede definirse como la valoración que una persona hace de sí misma. Conocerse y valorarse es fundamental para poder tener un buen equilibrio emocional. El estado de ánimo o la toma de decisiones,  son ejemplos que dependen en gran parte de la autoestima. La crítica excesiva, los logros no superados, una crianza donde el apego es ausente o el poco reconocimiento entre otros, son factores externos que pueden afectar e influir en ella. Es importante saber que la baja autoestima […]

 CURIOSIDADES

  • Sexting…¿te suena?
    Esta nueva diversión se trata del envío de mensajes con contenido sexual (imágenes o vídeos de un@ mism@ en situaciones provocativas y comprometedoras). Y hoy en día es algo que está muy de moda incluso entre los más jóvenes. Diversión, coqueteo, flirteo, un regalo a la pareja o simplemente para sentirse bien… lo cierto es que la mayoría de los adolescentes confían ciegamente en las nuevas tecnologías sin ser conscientes de que la rápida difusión que permiten hace que el remitente pierda […]

  PAREJA

  • No celebro San valentín con mi pareja, ¿es motivo de crisis?
    Estoy viendo en los grupos exactamente de facebook, como hay personas muy preocupadas por su día de San Valentín. Según lo leído, la preocupación viene por aquell@s que tienen pareja y no celebran este día. Esto es lo que más o menos me he encontrado. ¿Estoy en crisis con mi pareja si no celebro San Valentín?, ¿significa eso que nos queremos menos?. Y ya por adelantado voy diciendo que por supuesto que no. Vamos por partes. Antes que nada, decir que San Valentín es una festividad de origen […]