Etiqueta: bienestar

3ª semana del reto «21 días en acción conmigo»

3ª semana del reto «21 días en acción conmigo»

¡¡Y aquí está la última semana de reto!! En el mundo en que vivimos es difícil encontrar ratos para nosotr@s.Pero aún así es lo que estamos haciendo con este reto, por y para nosotr@s. Y es que hacerlo no está solo bien, si no que es […]

2ª Semana del reto 21 días en acción conmigo

2ª Semana del reto 21 días en acción conmigo

¡SEGUIMOS con la segunda semana del nuevo reto EN ACCIÓN CONMIGO!. Lo ideal es hacer cada actividad en el día correspondiente, pero no pasa nada si decidís cambiar una actividad por otra de otro día. Recordad que este reto está centrado en sacar un momento […]

1ª semana del reto 21 días en acción conmigo

1ª semana del reto 21 días en acción conmigo

Hoy comenzamos el reto de desarrollo personal 21 días en acción conmigo. Hasta ahora todos los retos han sido mediante escritura, y éste será algo diferente. Vamos a salir un poco de la zona de confort. Eso quiero que hagamos entre tod@s y que crucemos […]

Reto 21 días en acción conmigo

Reto 21 días en acción conmigo

Para lograr la independencia emocional hemos de aprender a tener bienestar por nosotros mismos, disfrutando de nuestra compañía en silencio y soledad. Esta es la conquista más difícil, pero la más necesaria de todas. Si no aprendemos a estar bien de forma autónoma e independiente, es imposible […]

Reflexión de un reto personalizado- Eile

Reflexión de un reto personalizado- Eile

Una persona que no está satisfecha consigo misma no podrá afrontar la vida con la decisión y optimismo necesario, lo que desembocará en una falta de confianza en su entorno y en todos los ámbitos de su vida. Pero a veces se nos olvida establecer los […]

¿Conoces los diarios de gratitud?

¿Conoces los diarios de gratitud?

Muchos son los motivos para empezar a introducir la escritura en nuestra vida. Escribir siempre es positivo, deja salir muchas cosas que tenemos dentro y además ejercita muchas capacidades para desarrollarlas, capacidades como la memoria, la concentración, la imaginación… Si lo que escribimos, además, es un […]

7 trucos para mantenerte motivado día a día

7 trucos para mantenerte motivado día a día

1. Rodéate de un entorno saludable, agradable y evita lo tóxico. Aunque aveces resulta difícil, inténtalo. Rodearte de un entorno sano, alegre, hará que tu rendimiento mejore y que tu motivación se mantenga en alto. 2.Establece tus propias metas (mensuales y semanales). Visualiza tus metas porque así […]

Cómo mejorar el estado de ánimo fácilmente

Cómo mejorar el estado de ánimo fácilmente

¿Has intentado alguna vez salir de un momento de bajón duradero y no has encontrado manera de poder hacerlo? Sí, a casi todos nos ha pasado alguna vez. Nos hartamos de buscar métodos milagrosos y rápido para sentirnos bien. Pero debemos ser conscientes de algo, […]

Alucinaciones auditivas más frecuentes

Alucinaciones auditivas más frecuentes

En el artículo anterior, se hablaba de las distorsiones perceptivas y se definían como anomalías en la percepción del estímulo. Pues bien, en este artículo se hablará de las alucinaciones auditivas, que corresponden a un engaño perceptivo y no a una distorsión. La diferencia entre […]

Decoración y bienestar: cómo afectan los colores a tu estado de ánimo

Decoración y bienestar: cómo afectan los colores a tu estado de ánimo

¿Tú también conoces a alguien que es muy meticuloso con la decoración, el orden y la distribución de su casa? Lo reconozco, yo soy una de esas personas. Pero…¿De dónde viene esa necesidad incesante de tener todo a nuestro gusto?¿Se trata sólo de gustos o […]