Etiqueta: journaling

Qué es el Journaling

Qué es el Journaling

El estrés y la ansiedad son los principales enemigos a los que nos enfrentamos todos los días, ya sea en la escuela, el trabajo o la calle, y que si no los sabemos combatir pueden dañar nuestra salud emocional y física. Entre las muchas formas de […]

¿Conoces los diarios de gratitud?

¿Conoces los diarios de gratitud?

Muchos son los motivos para empezar a introducir la escritura en nuestra vida. Escribir siempre es positivo, deja salir muchas cosas que tenemos dentro y además ejercita muchas capacidades para desarrollarlas, capacidades como la memoria, la concentración, la imaginación… Si lo que escribimos, además, es un […]

LIBÉRATE

LIBÉRATE

Cuando digo que la escritura libera, no lo digo como psicóloga sino como alguien que lleva escribiendo desde que tiene uso de razón. Y no hablo de escribir poesía, novelas o cuentos que a muchos les servirá. . Hablo de escribir lo que nos jode, […]

¿Por qué me bloqueo al escribir sobre mis emociones?

¿Por qué me bloqueo al escribir sobre mis emociones?

Son varias veces las que has decidido ponerte manos a la obra y desahogarte escribiendo. Quieres expresar qué sientes o has sentido en algún momento, necesitas liberarte de eso. Así que coges papel y bolígrafo, te dispones a escribir y te quedas sin hacer nada. […]

Tipos de diarios personales y sus beneficios

Tipos de diarios personales y sus beneficios

Cuando hablamos de diario personal, lo primero que se nos viene a la cabeza es el típico diario en el que contamos nuestras vivencias diarias. Lo tenemos asociado también a la infancia o adolescencia, por lo que nos cuesta visualizar a un adulto escribiendo un […]