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Etiqueta: manifestaciondepresion

Depresión enmascarada ¿Cómo se manifiesta?
12 mayo, 2017

Depresión enmascarada ¿Cómo se manifiesta?

Una depresión enmascarada es aquella que no presenta los síntomas propios de la depresión; es decir, melancolía, llanto, tristeza, dificultades para disfrutar de lo que antes se disfrutaba (anhedonia), problemas de sueño, etc. En el caso de una depresión enmascarada los síntomas, se enmascaran en […]

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  • Que seas más o menos optimista depende de muchos factores, pero si lo que quieres conseguir es ver lo que sucede a tu alrededor, tus relaciones e incluso a ti mism@ con una mirada más cariñosa, dulce y amorosa, este ejercicio es para ti.
Busca una libreta porque la vas a necesitar. Ya sabes que cambiar hábitos suele ser muy fácil de plantear pero muy difícil de conseguir.
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Es sencillo, cada noche antes de irte a dormir, escribe tres cosas buenas que te han sucedido durante el día. Estas tres cosas pueden ser muy pequeñas.
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TRABAJA CON TU LISTA
Al lado de cada una de las tres buenas noticias que te han sucedido, escribe:
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🔖¿Por qué me ha pasado?
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🔖¿Qué significa para mi lo que ha sucedido?
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🔖¿Qué podría hacer yo para que me sucedieran más cosas de este tipo en el futuro?
https://www.patriciamaguet.com/ver-la-vida-de-color-de-rosa/
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🌱Reto personalizado de escritura expresiva emocional.
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🌱Título : Déjame de grises.
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🌱Realizado por : Sofía Alonso Díaz
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🌱Para: Rocío.
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