Etiqueta: pánico

¿Sabes qué es la ansiedad realmente?

¿Sabes qué es la ansiedad realmente?

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta anticipatoria de nuestro organismo que se activa cuando nosotros percibimos una posible situación futura como amenazante para nuestra supervivencia o bienestar. Imagina, por ejemplo, un trabajador que piensa que lo pueden despedir del trabajo la semana que viene. Puede que la semana que […]

4 pasos para controlar un ataque de pánico

4 pasos para controlar un ataque de pánico

  En el post ¿Miedo o pánico?¿Sabes la diferencia? Se explicaba en qué consistía un ataque de pànico. En éste nos centraremos en qué debemos hacer para poder controlarlo. Como se dijo en el anterior post, el ataque de pánico es producto de una percepción […]

¿Miedo o pánico?¿Sabes la diferencia?

¿Miedo o pánico?¿Sabes la diferencia?

El miedo es una emoción que surge cuando interpretamos una situación como peligrosa. Éste tiene como objetivo alertarte y empujarte a tomar medidas para evitar el peligro (huir, luchar o pedir ayuda). En el caso del pánico, sería una reacción desmesurada a la situación percibida […]