Etiqueta: relajación

¿Sabes qué es la ansiedad realmente?

¿Sabes qué es la ansiedad realmente?

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta anticipatoria de nuestro organismo que se activa cuando nosotros percibimos una posible situación futura como amenazante para nuestra supervivencia o bienestar. Imagina, por ejemplo, un trabajador que piensa que lo pueden despedir del trabajo la semana que viene. Puede que la semana que […]

Reflexoterapia

Reflexoterapia

REFLEXOTERAPIA La reflexoterapia según Lluch (2000) parte de que muchas partes y órganos de nuestro organismo están relacionados con otras zonas, principalmente los pies. Proviene de la antigua medicina tradicional, donde es primordialmente dada en China e India. En el contexto de la reflexoterapia podal […]

Respiración diafragmática

Respiración diafragmática

RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA Básicamente es responsabilidad del músculo diafragma y, gracias a su contracción, se ensancha, sobre todo, la parte inferior del tórax. El impulso que genera el movimiento diafragmático en esta respiración favorece el riego sanguíneo. Cuando se respira por la nariz se facilita en […]