Etiqueta: reto21días

Día18-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día18-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Debemos elaborar una lista con las cosas que nos gusta hacer y describir a nosotros mismos por qué vamos a permitirnos hacerlas un poco más a menudo. De esta forma, no nos privaremos de aquello que nos hace feliz y podremos tener una actitud más positiva, […]

Día16- Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día16- Reto 21 días de #escribirparacrecer

Busca una foto tuya de cuando eras pequeño, casi un bebé. Sostén la foto por unos instantes en las manos y, mirando a ese niño/a a los ojos, comprométete a cuidarle y a no permitir descalificarle ni torturarle diciéndole cosas que le hagan daño. Extraído […]

Día15- Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día15- Reto 21 días de #escribirparacrecer

Hoy nos pondremos a prueba. Realiza 2 cosas que nunca hayas hecho antes. Algo que siempre hayas querido hacer pero por una cosa u otra no has  podido o no te has atrevido. Apúntalas en el cuaderno de reto y explica como te has sentido.

Día12-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día12-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Vamos a escribir una lista de máximo 10 características negativas que tenemos (características físicas, de comportamiento, personalidad…). Una vez que las hayamos escrito vamos a poner al lado de cada una, desde cuándo tenemos esa cualidad negativa, si creemos que podemos cambiarla o no y […]

Día11-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día11-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Pide a 3 personas cercanas que escriban 3 características positivas tuyas en un papel y te lo den. Una vez que tengas todos los papeles de las 5 personas, léelas tu sol@ tranquilamente y piensa por qué crees  que te atribuyen esa característica. En el […]

Día10-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día10-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Hoy toca remover y buscar aquello que creemos que nos hizo daño y pudo influir poco o mucho en nuestra autoestima. Escribiremos sobre aquellas situaciones y  las describiremos con detenimiento.

Día9-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día9-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Muchas veces recordamos las críticas, las cosas que hacemos mal, las ofensas.. pero nos olvidamos de recordar nuestros éxitos, elogios, halagos. Para ello vamos a hacer una recopilación de los mismos. Realiza tres listas: en una recopila los elogios que recuerdes que te hayan dicho […]

Día8-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día8-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Piensa en la persona perfecta. Cómo sería físicamente, qué personalidad tendría, cuál sería su vida y cómo pasaría un día de esa persona ideal. Por otro lado piensa dónde estaría, cómo sería su situación sentimental o familiar y cómo se relacionaría con el mundo y con sus […]

Día7-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día7-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Todos los seres humanos tenemos un valor intrínseco por el hecho de ser personas. Las personas no son valiosas por lo que tienen, sino por lo que son. Eres tan digno de respeto, afecto y cuidados como cualquier otro. Escribe: “Mis necesidades más importantes son…”

Día5-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día5-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Esta actividad consiste en que mañana vamos a decirles algo maravilloso a tres personas que no esperan nada de nosotr@s. Por ejemplo: “Sorprenderemos a una persona que suele coincidir con nosotr@s en el trabajo y le diremos que hace un trabajo excelente, o a un miembro […]

Día4-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día4-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Hoy haremos una lista de nueve momentos en nuestra vida en que hayamos tomado una decisión, asumiendo el control total de ella. Por ejemplo: “Aquella vez que le dije a mi padre que yo quería dejarme crecer la barba, cuando elegí cambiar de carrera; cuando […]

Día3-Reto 21 días de #escribirparacrecer

Día3-Reto 21 días de #escribirparacrecer

A partir de hoy vamos a escribir todos los días qué 3 cosas positivas nos ha pasado. Esto debemos hacerlo cada día hasta acabar el reto.